
悩みに合わせて購入しよう
適当にオフィスチェアを購入しても、腰痛を改善できません。 腰痛を改善するためには、自分の仕事内容に合わせてください。 オフィスチェアが必要になる職業はさまざまですが、仕事内容によって姿勢が変わります。 自分の仕事をしている時の姿勢も、振り返りましょう。
腰痛を改善できるように
適当にオフィスチェアを購入しても、腰痛を改善できません。 腰痛を改善するためには、自分の仕事内容に合わせてください。 オフィスチェアが必要になる職業はさまざまですが、仕事内容によって姿勢が変わります。 自分の仕事をしている時の姿勢も、振り返りましょう。
そもそも座る際の姿勢が悪いと、腰に負担が掛かってしまいます。 それが腰痛の原因になるので、常に正しく座ることを心がけてください。 綺麗な姿勢のポイントは、身体のバランスを左右均等することです。 しかし姿勢が悪いとバランスが乱れ、片方の負担が大きくなります。
どうしても腰が曲がる人は、コルセットを装着するのがいい方法です。 すると物理的に腰を支えられるので、座っている時に曲がる心配はありません。 しかし身体に合わないコルセットだと、逆に負担を与えるので気を付けましょう。 見極めるため、さまざまな製品を比べるのがいい方法です。
まずオフィスチェアですが、一般的に前傾姿勢タイプと後傾姿勢タイプの2種類があります。
仕事内容に合わせて、自分に合う方を選択してください。
長時間同じ姿勢を続ける人は、集中力を発揮できるように後傾姿勢タイプのオフィスチェアがいいでしょう。
特にエンジニアやライター、プログラマーにおすすめされています。
一方で事務職をしている人は机に資料を置いて仕事をすることが多く、この時は前傾姿勢になると思います。
そのため、前傾姿勢タイプのオフィスチェアを買って、快適に仕事を進めましょう。
しかしせっかくいいオフィスチェアを購入しても、正しい姿勢を維持しなければ意味がありません。
そこで正しい姿勢を理解し、問題があればすぐに改善することをおすすめします。
ちなみに腰痛や肩凝りが起こってしまうのは、姿勢が悪いことが主な原因です。
身体のバランスが悪くなり、左右のどちらかに傾いているため、そちら側の負担が大きくなり、痛みを感じています。
そのため、座る際は左右の負担がバランスよくなるように意識しましょう。
正しい姿勢を維持しやすいように、コルセットという姿勢補正グッズを使うのがおすすめです。
コルセットはしっかりと腰を支えてくれるので、姿勢が曲がることはありません。
しかし製品によっては動きにくかったり、苦しくなったりするかもしれません。
またサイズが合わない場合もトラブルが起こりやすいので、自分に合うコルセットを見つけることがコツです。
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