腰痛対策に効果的なオフィスチェアと姿勢補正グッズの選び方

まずオフィスチェアですが、一般的に前傾姿勢タイプと後傾姿勢タイプの2種類があります。
仕事内容に合わせて、自分に合う方を選択してください。
長時間同じ姿勢を続ける人は、集中力を発揮できるように後傾姿勢タイプのオフィスチェアがいいでしょう。
特にエンジニアやライター、プログラマーにおすすめされています。
一方で事務職をしている人は机に資料を置いて仕事をすることが多く、この時は前傾姿勢になると思います。
そのため、前傾姿勢タイプのオフィスチェアを買って、快適に仕事を進めましょう。

しかしせっかくいいオフィスチェアを購入しても、正しい姿勢を維持しなければ意味がありません。
そこで正しい姿勢を理解し、問題があればすぐに改善することをおすすめします。
ちなみに腰痛や肩凝りが起こってしまうのは、姿勢が悪いことが主な原因です。
身体のバランスが悪くなり、左右のどちらかに傾いているため、そちら側の負担が大きくなり、痛みを感じています。
そのため、座る際は左右の負担がバランスよくなるように意識しましょう。

正しい姿勢を維持しやすいように、コルセットという姿勢補正グッズを使うのがおすすめです。
コルセットはしっかりと腰を支えてくれるので、姿勢が曲がることはありません。
しかし製品によっては動きにくかったり、苦しくなったりするかもしれません。
またサイズが合わない場合もトラブルが起こりやすいので、自分に合うコルセットを見つけることがコツです。